ישיבה נכונה חשובה להתפתחות, לתפקוד מערכות הגוף השונות, לנשימה נכונה, לתפקודי לעיסה ובליעה, לתפקוד המערכת המוטורית הגסה והעדינה.
ישיבה יכולה להתקיים על מגוון כסאות ושרפרפים, עם או בלי משענת, יכול להיות כסא שיספק תנועה ויכול להיות כסא יציב. בכל כסא שלא תבחרו חשוב לשים לב לצורת הישיבה של הילדים שתתמוך בבריאות ותפקודי הגוף.
חוק 90-90-90
מפרקי הגוף מכף רגל עד ראש יהיו בזווית של כ90 מעלות. שימו לב לקרסול, ברכיים, מפרק הירך (90-100 מעלות), המרפק בכ90-110 מעלות, כשהאמה מונחת על משטח העבודה.
תמיכה לרגליים
הנחת הרגליים על הרצפה או תמיכה אחרת כדוגמת הדום מסייעת במתן יציבות לגוף בכלל ובפרט למי שמתקשה ביציבה. תמיכה אינו אומרת חוסר תנועה, ניתן לספק תנועה בעזרת רצועת גומי שתמתח בין רגלי הכסא.
שימו לב, כללים אלו תקפים גם בעבור תינוקות בהושבה לאכילה, אלא אם ניתנה הנחייה אחרת על ידי אשת מקצוע מוסמכת ממקצועות הבריאות. אם חשבתם להטות אחורה את זוית הכסא של התינוק.ת שלכם, נסו רגע לדמיין איך זה לאכול בהטייה אחורה…? לא נוח.
שימו לב 2- בכסאות אוכל לתינוקות יש לא פעם מקום רב שמקשה על התינוקות להתייצב, במקרים כאלו, ניתן לגלגל מגבת ביתית פשוטה ולייצר תמיכה באזור המותן.
צפו: 3 דגשים להושבת תינוקות נכונה
תוספות למתקדמים
נרצה שהילדים יהיו במנח נינוח, גם באכילה וגם בעבודה מול שולחן, הכתפיים צריכות להיות משוחררות ולא מורמות.
כדאי לדעת
למשרד החינוך קיים תקן המגדיר את גודל רהיטי הילדים. התקנים נועדו עבור מסגרות החינוך אשר סביבתן משתנה בהתאם לגיל הילד. בעת רכישת ריהוט לבית, שישאר איתכם לזמן רב, תוכלו להסתייע במידות התקן המופיעות כאן כדי לייצר סביבה התואמת לגובה הילד.
ומה לגבי ישיבה בזמן צפייה בטלביזיה? גם על זה יש לי מה להגיד, כולל טיפ יישומי, צפו כאן
