חלק מהתפקוד של ילדים בבית הספר, כולל גם את נשיאת הציוד האישי שלהם. נכון, מרבית המסגרות מאפשרות להשאיר הרבה מהציוד בבית הספר ועדיין ילדים סוחבים לא מעט, בין אם כי הם צריכים, רוצים או כי יותר נוח להם לסחוב את הכל בגלל קשיי התארגנות
(אגב, במקרה כזה, ממש מומלץ לפנות לטיפול ריפוי בעיסוק).
מומלץ שנשיאת תיק גב תעשה באופן ששומר על מבני הגוף, כדי לשמור על הבריאות ולאפשר תפקוד יעיל ועצמאי (בהתאם לגיל).
אז מה חשוב שתדעו?
משקלו הכולל של התיק לא יעלה 15% ממשקל הגוף
- מדובר במשקל התיק עצמו כולל כול הציוד הנדרש.
- הציוד שבתיק ימוקם ככל הניתן בקרבת הגב, כך שהציוד הכבד צמוד לגב והקל רחוק ממנו.
- הוציאו מדי יום ציוד לימודי/ אישי שאין בו צורך למחרת.
שמירה על איזון בין ימין ושמאל
השתמשו ברצועות מתכוונות והשוו את אורכן. הקפידו על הנחת התיק על שתי הכתפיים, גם כשמדובר בנשיאה לפרק זמן קצר.
מקמו את התיק במרכז התמיכה של הגב
בכיוון הרצועות בידקו שהתיק יושב במרכז הגב, אינו עולה מעבר לשכמות ואינו יורד מתחת לקו הגב התחתון.
רכשתם תיק עם גלגלים או עגלה נשיאה?
שימו לב שידית האחיזה ארוכה מספיק כדי לשמור על גב ישר ולהפחית את הפיתול בגב.
בעת עליה במדרגות עברו מגלגלים לנשיאה על הגב בכדי להפחית משיכה של הזרוע וחוסר איזון בשרירי הגב.
איך תזהו אם התיק של הילדים שלכם כבד מדי?
- קושי בהרמת או הורדת התיק
“אימא תקחי לי את התיק”, הרמה איטית והדרגתית של התיק,לעיתים יניחו את התיק על שולחן ואז ישחילו זרועות לרצועות. עיוות קל בפנים, הוצאת קול בזמן הורדת/ הרמת התיק. - שינוי תדיר במנח הנשיאה או במנח הגוף
תראו את הילדים זזים בחוסר נוחות, מנסים כל הזמן למקם מחדש את התיק, לארגן את הגוף אחרת כדי להקל על עצמם. - סימנים אדומים על הכתפיים
אם נראה לכן שלא נוח, אתן חושדות שכבד, תוכלו, ברשות הילדים להציץ לראות אם יש סימן.
